Como adelgazar las piernas en muy poco tiempo

Como adelgazar las piernas en muy poco tiempo

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Hoy te mostramos cómo perfeccionar tu entrenamiento Tabata y así, lograr un cuerpo en forma en poco tiempo. El método Tabata es un entrenamiento intenso, con intervalos y de corta duración. Así, en sólo 4 minutos logramos un entrenamiento intenso, corto y que produce verdaderos resultados.

Como adelgazar las piernas en muy poco tiempo

Por ejemplo, podemos usar para entrenar con el método Tabata, sentadillas, flexiones de brazos, zancadas o dominadas. Como si fuera poco, podemos incrementar nuestro metabolismo grandemente logrando un mayor gasto calórico , no sólo mientras entrenamos, sino también estando en reposo lo que conocemos como EPOC o exceso de consumo de oxígeno postejercicio - Excess Post-Exercise Oxygen Consumption -.

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  • Todas estas ventajas podemos obtener entrenando a muy alta intensidad como lo exige el método Tabata. Si quieres emplear esta modalidad de entrenamiento con intervalos de alta intensidad, te recomendamos tener en cuenta los siguientes consejos para perfeccionar tu entrenamiento Tabata y poner el cuerpo en forma en poco tiempo:.

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